Kas tas padelis ir kodėl apie jį kalba visi?
Jei pastaruoju metu lankotės sporto klubuose arba tiesiog važiuojate pro juos, turbūt pastebėjote keistus stikliniais sienelėmis aptvertos aikšteles, kuriose žmonės muša kamuoliuką raketėmis. Ne tenisas, ne skvotas – tai padelis. Ir jis Lietuvoje plinta kaip ugnis sausoje žolėje.
Padelis – tai sporto šaka, gimusi Meksikoje dar 1969 metais, tačiau tikrą populiarumą pelnė Ispanijoje ir Argentinoje, o dabar jau užkariavo visą Europą. Lietuva čia nėra išimtis. Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje ir net mažesniuose miestuose kaip grybai po lietaus dygsta padelio aikštelės. Tėvai klausia: ar tai tik mados reikalas, ar verta leisti vaiką į šią sporto šaką? Atsakysime paprastai – verta. Ir dabar paaiškinsime, kodėl.
Kaip iš tikrųjų žaidžiamas padelis?
Padelis – tai savotiškas teniso ir skvoato mišinys, tik gerokai draugiškesnis pradedantiesiems. Aikštelė yra mažesnė nei teniso – 10 metrų pločio ir 20 metrų ilgio – ir apsupta stiklinėmis arba metalinėmis sienelėmis. Ir čia prasideda visas žavesys: kamuoliukas gali atšokti nuo sienelių, ir tai yra ne klaida, o dalis žaidimo!
Raketė padelyje yra trumpesnė ir be stygų – ji pagaminta iš kieto, bet lengvo materijalo su skylutėmis. Kamuoliukas labai panašus į teniso, tik šiek tiek mažesnio slėgio. Žaidžiama poromis – 2 prieš 2, ir tai yra vienas iš pagrindinių padelio privalumų: čia visada yra komandos dvasia, bendradarbiavimas ir draugystė.
Taisyklės paprasto: serviruojama iš apačios (ne iš viršaus kaip tenise), kamuoliukas turi atšokti nuo žemės prieš pataikant į sienelę, o taškai skaičiuojami lygiai taip pat kaip tenise – 15, 30, 40, geimas. Vaikams tai labai lengva išmokti, nes nereikia tobulinti sudėtingo serviso technikos.
Kodėl padelis toks tinkamas vaikams?
Čia ir prasideda tikroji istorija. Padelis nėra šiaip dar viena sporto šaka – jis turi keletą savybių, dėl kurių jis tiesiog kaip sukurtas vaikams.
Greita sėkmė nuo pat pradžių. Vienas didžiausių vaikų sporto iššūkių yra tas, kad jie greitai nusivilia, jei nesiseka. Padelyje vaikas per pirmą ar antrą treniruotę jau gali sėkmingai žaisti. Sienelės padeda – kamuoliukas neskrenda toli, jis grįžta atgal, ir vaikas jaučia, kad jam sekasi. Tai nepaprastai svarbu savigarbai ir norui tęsti.
Saugumas. Uždaras kortas, mažesnė aikštelė, lengvesnė raketė – viskas pritaikyta taip, kad traumų rizika būtų minimali. Vaikams nereikia bėgti dideliais atstumais, nereikia daryti staigių šuolių. Judėjimas yra natūralus ir tolygus.
Socialumas. Padelis visada žaidžiamas poromis. Tai reiškia, kad vaikas nuo pat pirmosios dienos mokosi bendrauti, palaikyti partnerį, džiaugtis kartu ir kartu išgyventi pralaimėjimus. Tokių socialinių įgūdžių ugdymas per sportą yra neįkainojamas.
Fizinis aktyvumas be perkrovos. Padelis puikiai lavina koordinaciją, reakcijos greitį, rankų ir akių koordinaciją. Tuo pačiu metu tai nėra pernelyg intensyvi sporto šaka – vaikas aktyviai juda, bet nesikankina. Tai ypač svarbu mažesniems vaikams, kurių kūnas dar formuojasi.
Nuo kokio amžiaus galima pradėti?
Daugelis Lietuvos padelio klubų siūlo grupes nuo 5–6 metų amžiaus. Tačiau reikia suprasti, kad 5 metų vaikui ir 10 metų vaikui padelis atrodys labai skirtingai.
Mažiausiems – 5–7 metų vaikams – treniruotės dažniausiai vyksta specialiai pritaikytose mini aikštelėse su minkštesniais kamuoliukais ir dar lengvesnėmis raketėmis. Pagrindinis tikslas šiame amžiuje – ne technikos tobulinimas, o judėjimo malonumas, koordinacijos ugdymas ir meilė sportui.
8–12 metų vaikai jau gali pradėti rimtesnį mokymąsi. Šiame amžiuje formuojasi techniniai įgūdžiai, vaikas pradeda suprasti taktiką, mokosi žaisti komandoje. Treniruotės tampa struktūruotesnės, bet vis tiek išlieka daug žaidybinių elementų.
Paaugliams nuo 13 metų padelis gali tapti rimtu sportu – galima dalyvauti varžybose, tobulinti techniką, svajoti apie aukštesnį lygį. Lietuvoje jau vyksta jaunių turnyrai, ir jų skaičius kasmet auga.
Vienas praktinis patarimas tėvams: neieškokite „tobulo amžiaus” pradėti. Jei vaikas domisi – leiskite pabandyti. Pirmoji bandomoji treniruotė daugelyje klubų yra nemokama arba labai nebrangi.
Kur Lietuvoje vaikai gali žaisti ir mokytis padelio?
Lietuvos padelio infrastruktūra auga stulbinamu greičiu. Dar prieš penkerius metus padelio aikštelių buvo vos kelios, o dabar jų skaičiuojama jau kelios dešimtys visoje šalyje.
Vilniuje veikia keli dideli padelio centrai – tiek lauko, tiek patalpų. Daugelis jų siūlo vaikų grupes, individualias pamokas ir stovyklas. Ieškokite klubų, kurie turi sertifikuotus trenerius ir specialiai vaikams pritaikytas programas.
Kaune situacija taip pat sparčiai gerėja – atsiranda vis daugiau vietų, kur vaikai gali mokytis padelio. Kai kurie klubai bendradarbiauja su mokyklomis ir siūlo programas po pamokų.
Klaipėdoje ir kituose miestuose padelis taip pat jau prieinamas, nors pasirinkimas kol kas mažesnis. Tačiau tendencija aiški – per ateinančius kelerius metus padelio aikštelės atsiras ir mažesniuose miesteliuose.
Praktinis patarimas: prieš renkantis klubą, aplankykite jį su vaiku. Pasikalbėkite su treneriu, paklauskite apie jo patirtį dirbant su vaikais, paprašykite pamatyti bandomąją treniruotę. Geras treneris yra svarbesnis nei puiki aikštelė.
Kiek tai kainuoja ir kaip pasiruošti?
Vienas iš dažniausių tėvų klausimų – kiek kainuoja padelis? Atsakymas: gerokai mažiau nei daugelis galvoja.
Įranga. Pradedančiam vaikui nereikia brangios raketės. Gera pradinė raketė kainuoja nuo 30 iki 60 eurų. Kamuoliukai – nebrangūs, vienas vamzdelis (3 kamuoliukai) kainuoja apie 5–8 eurus. Specialios padelio bateliai pageidautini, bet pradžiai tiks ir geri sporto bateliai su gera šonine atrama.
Treniruotės. Grupinės vaikų treniruotės Lietuvoje paprastai kainuoja nuo 10 iki 20 eurų per valandą. Individualios pamokos – brangesnės, apie 30–50 eurų. Daugelis klubų siūlo mėnesinius abonementus, kurie yra ekonomiškesni.
Aikštelės nuoma. Jei norite žaisti su vaiku patys, aikštelės nuoma kainuoja nuo 15 iki 30 eurų per valandą, priklausomai nuo laiko ir vietos. Tai puiki galimybė praleisti laiką kartu su šeima.
Svarbus patarimas: nepirkite brangios įrangos iš karto. Pirmiausia leiskite vaikui pabandyti, suprasti, ar jam patinka. Daugelis klubų turi raketių nuomą – tai puikus būdas pradėti be didelių investicijų.
Padelis kaip šeimos sportas
Vienas iš dalykų, dėl kurių padelis taip greitai plinta, yra tai, kad jis puikiai tinka visai šeimai. Skirtingai nei daugelis sporto šakų, padelyje skirtingo amžiaus ir fizinio pajėgumo žmonės gali žaisti kartu ir visi gauti malonumą.
Įsivaizduokite: šeštadienio rytas, tėvai ir du vaikai – 8 ir 12 metų – ant padelio aikštelės. Žaidžia 2 prieš 2. Visi juokiasi, kai kamuoliukas atšoka nuo sienelės netikėta kryptimi. Niekas nesijaučia silpnesnis ar stipresnis – tiesiog žaidžia kartu. Tokių akimirkų verta ieškoti.
Padelis taip pat puikiai tinka kaip gimtadienio šventė ar klasės išvyka. Keletas aikštelių, draugai, kamuoliukai – ir turite nepamirštamą renginį be didelių išlaidų.
Tėvams, kurie patys niekada nežaidė padelio, yra gera žinia: išmokti pagrindų galima per vieną ar dvi treniruotes. Tai reiškia, kad galite mokytis kartu su vaiku – ir tai yra vienas gražiausių dalykų, kuriuos galite padaryti.
Kai padelis tampa ne tik hobiu, bet ir aistra
Jei vaikas rimtai susidomėjo padeliu ir nori žaisti ne tik dėl malonumo, Lietuva jau turi tam galimybių. Lietuvos padelio federacija organizuoja jaunių varžybas, o geriausi jaunieji žaidėjai turi galimybę atstovauti šaliai tarptautiniuose turnyruose.
Tačiau čia norisi pasakyti vieną svarbų dalyką tėvams: neskubėkite. Padelis yra sportas, kuriame malonumas yra svarbiausias. Daugelis vaikų, kurie per anksti patenka į pernelyg konkurencingą aplinką, praranda norą sportuoti apskritai. Leiskite vaikui pačiam nuspręsti, ar jis nori varžytis, ar tiesiog mėgautis žaidimu su draugais.
Geras treneris visada subalansuos techninį tobulėjimą ir žaidimo džiaugsmą. Ieškokite tokių trenerių – jie yra, ir jų Lietuvoje daugėja.
Padelis Lietuvoje – tai ne tik sporto šaka, tai kultūra, kuri tik formuojasi. Ir jūsų vaikas gali būti jos dalimi nuo pat pradžių. Nesvarbu, ar jis taps profesionaliu žaidėju, ar tiesiog žmogumi, kuris mėgsta aktyviai praleisti laiką – padelis duos jam koordinaciją, draugus, pasitikėjimą savimi ir, svarbiausia, meilę judėjimui. O tai, sutikite, yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galime suteikti savo vaikams.
